Comprender
Exploramos lo que estás viviendo, tu historia, tu contexto y la forma en que ese malestar está afectando tu vida.
Ángela Henker Psicóloga y abogada
Psicología práctica para atravesar lo que pesa
Acompaño a adultos que atraviesan momentos de agotamiento emocional, cambios, duelos, dificultades en sus vínculos o decisiones complejas, mediante procesos psicológicos prácticos, humanos y orientados a recuperar claridad, autonomía y calma.
UN ENFOQUE PRÁCTICO Y BASADO EN EVIDENCIA
Los procesos terapéuticos que ofrezco se apoyan en terapias de tercera generación y en herramientas respaldadas por la evidencia científica actual en salud mental.
Este enfoque integra aceptación, conciencia emocional, flexibilidad psicológica, valores personales y acciones concretas para ayudarte a relacionarte de una manera diferente con lo que sientes y construir cambios posibles en tu vida cotidiana.
Nombrar
Ponemos en palabras emociones, patrones, temores y necesidades que pueden aparecer mezclados o resultar difíciles de identificar.
Reorientar
Trabajamos aceptación, flexibilidad psicológica, valores y herramientas terapéuticas para que el dolor no sea quien dirija todas tus decisiones.
Actuar
Traducimos lo trabajado en límites, conversaciones, decisiones y acciones concretas que puedas aplicar en tu vida cotidiana.
Los procesos terapéuticos deben tener un inicio, un desarrollo y un cierre.
La finalidad no es generar una dependencia permanente de la terapia, sino ayudarte a comprender lo que estás viviendo, fortalecer tus propios recursos y desarrollar herramientas que puedas utilizar de manera autónoma en tu vida.